Najčešći uzroci bolova u koljenu
✔️ Povrede ligamenata i meniskusa – Česte kod sportista i aktivnih osoba.
✔️ Osteoartritis – Trošenje hrskavice koje uzrokuje ukočenost i bol.
✔️ Burzitis – Upala sluznih jastučića u koljenu.
✔️ Preopterećenje zgloba – Dugotrajno stajanje, hodanje ili trčanje mogu izazvati bol.
✔️ Nepravilno držanje i oslabljeni mišići – Pogoršavaju pritisak na zglobove.
Kako ublažiti bol i ubrzati oporavak?
🔹 Fizikalna terapija – Stručno vođene vježbe jačaju mišiće oko koljena i smanjuju pritisak na zglobove.
🔹 Kineziterapija – Prilagođene vježbe poboljšavaju pokretljivost i smanjuju bol.
🔹 Šok talas terapija – Pomaže u regeneraciji tkiva i smanjenju upala.
🔹 HILT laser terapija – Efikasno ublažava bol i podstiče brže zarastanje.
🔹 Korektivne vježbe – Poboljšavaju stabilnost koljena i sprečavaju ponovne povrede.
Zaključak:
Ako osjećate bol u koljenu, ne čekajte da problem postane hroničan! Pravovremena terapija može spriječiti ozbiljne komplikacije i ubrzati oporavak.